Après une saison marquée par un détour gagnant au rugby à 7, Antoine Dupont est de retour sur le terrain en tant que demi de mêlée et capitaine du XV de France. Ce samedi, face au Japon, il retrouve le maillot tricolore pour la première fois depuis la Coupe du monde. Dans une récente interview avec Sud Radio, Dupont confie l’impact mental et physique que cette expérience a eu sur lui et évoque ses nouvelles armes pour briller en bleu.
"Sortir de ma zone de confort"
Dans ses propres mots, Dupont souligne combien le rugby à 7 lui a permis de casser la routine. "Ça m'a fait énormément de bien de vivre une nouvelle aventure, de casser ma routine et sortir de ma zone de confort. Même si c'était pas évident au début," avoue-t-il. Dans un sport aussi physique que le rugby, la nécessité de renouveler ses motivations est cruciale pour tenir la cadence d’une saison complète.
Dupont admet que son passage au rugby à 7 lui a insufflé une énergie nouvelle pour la fin de saison avec Toulouse. "Je pense que ça s'est vu sur la fin de saison où j'avais un enthousiasme que je n'ai quasiment jamais eu," explique-t-il. Les longues saisons pèsent, et ce passage par le rugby à 7 lui a offert une bouffée d'air et un regain de forme bienvenu pour aborder les matchs avec fraîcheur.
Une amélioration physique indéniable
Physiquement, l’expérience du rugby à 7 l’a également transformé. Dupont a travaillé des aspects spécifiques comme les longues courses, la vitesse et les appuis. "Ce qui m'a permis d'améliorer ma vitesse," partage-t-il. Pour ce joueur explosif, chaque gain de rapidité compte et peut faire la différence dans les situations de duel, un atout qu’il compte bien exploiter en test-match face aux Japonais puis contre les All Blacks et les Pumas.
Le rugby à 7, avec son jeu en duel intensif, lui a permis de retrouver un aspect qu’il avait mis de côté au XV : "Cette qualité de duelliste, je l'avais un peu perdu, laissé de côté." En se confrontant à des situations individuelles, Dupont a retrouvé un plaisir dans le duel qu’il compte bien mettre au service des Bleus, tout en assurant la fluidité du collectif.
Une décontraction bienvenue pour mieux performer
Au-delà du physique, l’ambiance particulière du rugby à 7, avec sa préparation plus décontractée, a séduit Dupont. "Quand tu joues trois matchs dans la journée, tu ne peux pas être hyper focus tout le temps." Cette approche plus relâchée, notamment avec l’usage de la musique en préparation, lui a appris à gérer son influx nerveux et à alterner phases de concentration et moments de légèreté. Une approche qui pourrait bien l’aider à l'avenir sous le maillot du XV de France.
Un Dupont plus fort et plus complet
Ce passage au rugby à 7 a permis à Antoine Dupont d’ajouter des cordes à son arc. En abordant cette nouvelle saison avec les Bleus, le capitaine tricolore est prêt à apporter toute cette expérience accumulée à l’équipe. Son retour face au Japon, avec ce regain de fraîcheur et ce travail spécifique, promet un Dupont encore plus affûté.
Alors, face aux Japonais ce samedi, les supporters attendent de voir ce qu’un Dupont renouvelé peut offrir au XV de France. Ce premier test est l’occasion parfaite pour le demi de mêlée de montrer que le rugby à 7 a renforcé le "meilleur joueur du monde" pour la saison à venir.
Fufu Brindacier
Dupont a fait encore un très bon match, mais il a quand même eu un sacré pécher d'orgueil sur sa percée où il essaie d'y aller tout seul et bouffe un quatre contre un... C'est peut-être aussi dû au 7, il n'a plus l'habitude d'avoir autant de monde autour de lui quand il perce.
Jièl
A force d'ajouter des cordes à son arc, ce ne sera bientôt plus un arc mais une harpe......
AKA
Je pense que cette escapade à 7 lui a fait surtout du bien à la cabeza, il a dû améliorer certains points mais il avait déjà tout cela.
Jeu de main
"Et dire que certains l'ont critiqué : 'Oui, il ne joue pas le Tournoi'.
Mais enfin, il n’y a pas que le 6 Nations dans la vie. Le Top 14 est trop énergivore ; vouloir tout gagner avant la Coupe du Monde est une erreur. C’est comme si le Stade devait absolument remporter tous ses matchs. Bien sûr que non : ce qui compte, c’est d’être dans la course et de se préserver pour la dernière ligne droite. Il faut aussi laisser les joueurs respirer, s’aérer, prendre du plaisir ailleurs pour revenir plus forts au bon moment.
Sinon, j’avais dit qu’en dehors des résultats, ça lui ferait du bien. Le rugby à 7, ce n’est pas la même dynamique : les courses, les efforts, le punch. Cela montre qu’en XV, il y a encore une marge de progression dans les entraînements, surtout quand on insiste à tout prix sur la musculation ou les séances de watts bike !
Alors, champion d’Europe ⭐️, champion de France 🛡, record de points, champion du monde de rugby à 7, et médaille d’or 😘.
breiz93
La totomania commence sérieusement à lasser... même si beaucoup adorent le joueur en parler ou écrire sur lui 25 fois par semaine est contre productif, à part pour les pisses copies...
Jeu de main
Contre productif pour qui ?
pascalbulroland
Pour ceux qui ne sont pas des pisses copies...
J'adore ce joueur, mais trop d'articles sur lui pousse à l'écoeurement...
Roger Coudenlèrc
A force de ne parler que de Dupont, on en a presque oublié Durand...
Jeu de main
Oui, c'est vrai, à force de parler de Karim et Laurent, on en a presque oublié Thomas !